O papel do core profundo na recuperação pós-parto: mais do que abdominais
Se acabaste de ser mãe, provavelmente já ouviste isto: “Agora é começar a fazer abdominais para voltar à barriga.” Eu compreendo a intenção. Muitas mulheres sentem-se desconectadas do seu corpo no pós-parto. Querem recuperar firmeza, estabilidade, confiança. Querem voltar a… Ler mais »O papel do core profundo na recuperação pós-parto: mais do que abdominais