exercícios para fortalecer o core

Depois do parto, muitas mulheres olham-se ao espelho e não reconhecem o corpo que vêem. A barriga continua saliente, aparece uma espécie de “pico” quando tentam levantar-se ou até mesmo dores lombares que não tinham antes. Um dos motivos pode… Ler mais »Diástase abdominal no pós-parto: sinais, causas e exercícios de recuperação