força e flexibilidade pós-parto

Quando o parto termina, começa uma nova fase que quase ninguém te explica em detalhe: o corpo não volta simplesmente ao que era. Ele continua a mudar, a adaptar-se, a recuperar. E por trás dessas transformações estão as hormonas, as… Ler mais »O impacto das hormonas no corpo e no treino pós-parto