Se foste mãe há pouco tempo, é provável que já tenhas pensado isto, mesmo que não o tenhas dito em voz alta: “Quando é que volto a estar como antes?” E logo a seguir, talvez venha outra sensação: “Porque é… Ler mais »Recuperar o Corpo Pós-Parto Sem Pressa
“Eu sei que devia treinar… mas não tenho motivação.” Se já pensaste isto, não estás sozinha. E antes de irmos mais longe, quero esclarecer uma coisa importante: O problema não é falta de motivação. Na maioria dos casos, é falta… Ler mais »Sem Motivação para Treinar no Pós-Parto? Lê Isto
Depois do parto, muitas mulheres olham-se ao espelho e não reconhecem o corpo que vêem. A barriga continua saliente, aparece uma espécie de “pico” quando tentam levantar-se ou até mesmo dores lombares que não tinham antes. Um dos motivos pode… Ler mais »Diástase abdominal no pós-parto: sinais, causas e exercícios de recuperação