O pós-parto traz novos desafios – físicos, emocionais e logísticos.
A Turma Super Mamãs foi criada para te ajudar a cuidares de ti, passo a passo, com segurança, leveza e sem pressões.
Este é um programa de exercício físico adaptado ao pós-parto, mesmo que ainda estejas em recuperação ou a amamentar.
Inclui:
✔ Aulas online 4x por semana com foco na recuperação física
✔ Exercícios para fortalecer o core e o pavimento pélvico
✔ Diminuição da diástase e alívio de dores lombares
✔ Acesso a aulas gravadas e plano de movimento diário
✔ Comunidade privada com apoio e partilha entre mães
💡 Ideal para ti se queres recuperar com segurança, voltar a sentir-te bem no teu corpo e ganhar energia para cuidar de ti e do teu bebé
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